Твист — культовый танец 1960-х годов, который перевернул представление о танцевальной культуре. Этот энергичный танец, ставший символом свободы и молодёжного бунта, до сих пор остаётся популярным благодаря своей простоте и заряжающей энергии.
Твист появился в начале 1960-х годов и быстро стал международным феноменом. Его популяризовал Чубби Чекер с хитом "The Twist" в 1960 году.
Интересные факты о твисте: первый танец, который можно было исполнять без партнёра — настоящая революция для того времени! В 1961 году танец показали в программе "American Bandstand", что запустило волну "твистомании". Даже Джон Кеннеди танцевал твист на своём 45-летии в Белом доме.
Главная особенность твиста — вращательные движения бёдер и ног, имитирующие тушение сигареты ногой. Рассмотрим ключевые элементы:
Поворачивайте стопы наружу и внутрь, как будто тушите окурки. Движение должно быть чётким, но не резким. Важно сохранять ритм — это основа всего танца.
Выполняйте круговые движения тазом в такт музыке. Бёдра двигаются противоположно ступням — когда правая стопа поворачивается наружу, правое бедро идёт вперёд.
Руки согнуты в локтях под углом 90 градусов. Двигайте ими в ритме с ногами — когда нога поворачивается наружу, соответствующая рука идёт назад. Не напрягайте плечи!
Чтобы ваш твист выглядел по-настоящему круто:
Твист — возможно единственный танец, который можно исполнять сидя! Чубби Чекер демонстрировал это во время телевизионных шоу. Танец сжигает до 300 калорий в час и отлично улучшает координацию.