Сегодня многие родители задаются вопросом: безопасны ли БАДы для детей и какие добавки действительно нужны растущему организму? Мы разобрали лучшие витаминные комплексы и минералы, чтобы помочь вам сделать осознанный выбор.
Современные дети часто испытывают дефицит важных веществ из-за неправильного питания, экологии и высоких нагрузок. Биологически активные добавки помогают восполнить этот недостаток:
❗ Важно: БАДы не заменяют полноценное питание, а дополняют его. Перед применением любых добавок рекомендуется проконсультироваться с педиатром.
Жирные кислоты особенно важны для развития нервной системы и зрения. Детям до 3 лет — 200-250 мг/день, школьникам — до 500 мг.
Рекомендован всем детям с рождения для профилактики рахита и укрепления костей. Оптимальная дозировка — 400-600 МЕ в сутки.
Особенно полезны после приема антибиотиков. Выбирайте специальные детские формулы с лакто- и бифидобактериями.
Дефицит железа встречается у каждого 3-го ребенка. Принимать только после анализа крови и под контролем врача.
Способствует росту клеток и укреплению иммунитета. Суточная норма — 3-8 мг в зависимости от возраста.
⚠️ Осторожно! "Взрослые" БАДы могут содержать дозы, опасные для детей. Всегда проверяйте упаковку на маркировку "Для детей".
• Жевательные пастилы — удобны для детей от 3 лет
• Сиропы — подходят самым маленьким
• Капсулы — для подростков
• Порошки — можно добавлять в пищу