Виды астении: психическая, физическая и их особенности
Астения — это состояние истощения, которое может проявляться как на физическом, так и на психическом уровне. Это распространённое заболевание в современном мире, особенно среди людей с активным образом жизни.
Что такое астения?
Астения, часто называемая синдромом хронической усталости, представляет собой патологическое состояние, характеризующееся общей слабостью, повышенной утомляемостью и снижением работоспособности.
По данным Всемирной организации здравоохранения, около 20% населения земного шара в тот или иной период жизни испытывают симптомы астении.
Основные виды астении
Психическая астения
Психическая (церебральная) астения — это форма заболевания, при которой преобладают нарушения когнитивных функций и эмоциональной сферы. Основные симптомы:
- Снижение концентрации внимания
- Ухудшение памяти
- Эмоциональная лабильность (частые перепады настроения)
- Раздражительность
- Трудности с принятием решений
Причины психической астении часто связаны с:
- Хроническим стрессом
- Нервным перенапряжением
- Депрессивными состояниями
- Нарушениями сна
Физическая астения
Физическая астения проявляется преимущественно на соматическом уровне:
- Общая мышечная слабость
- Быстрая утомляемость при физических нагрузках
- Одышка при минимальной активности
- Нарушения сердечного ритма
- Головокружения
Факторы, способствующие развитию физической астении:
- Перенесённые инфекционные заболевания
- Хронические соматические болезни
- Авитаминозы
- Эндокринные нарушения
Важно понимать, что в чистом виде эти формы встречаются редко. На практике чаще наблюдается смешанный тип астении, когда симптомы психического и физического истощения проявляются одновременно.
Сравнительная характеристика типов астении
Хотя и психическая, и физическая астения характеризуются повышенной утомляемостью, между ними есть существенные различия:
- Психическая астения проявляется в первую очередь когнитивными и эмоциональными нарушениями, тогда как физическая — преимущественно соматическими симптомами
- При физической астении отдых приносит больше облегчения, чем при психической
- Психическая астения чаще связана с психогенными факторами, физическая — с соматическими заболеваниями
Лечение и профилактика
Лечение психической астении
Основные методы:
- Психотерапия (когнитивно-поведенческая, рациональная)
- Нормализация режима труда и отдыха
- Применение ноотропных препаратов
- Витаминотерапия (особенно группы B)
Лечение физической астении
Включает:
- Лечение основного заболевания
- Дозированные физические нагрузки
- Физиотерапевтические процедуры
- Массаж
- Санаторно-курортное лечение
Общие рекомендации для профилактики обоих видов астении:
- Соблюдение режима дня
- Сбалансированное питание
- Регулярная физическая активность
- Освоение техник релаксации и управления стрессом
Интересные факты об астении
- Термин "астения" происходит от греческого слова "astheneia", что означает "бессилие"
- У женщин астения встречается в 2-3 раза чаще, чем у мужчин
- В XIX веке астению называли "американской болезнью" из-за её распространённости в быстро развивающихся странах
- Некоторые исследователи связывают рост заболеваемости астенией с ускорением темпа жизни и информационными перегрузками