Стресс стал неотъемлемой частью современной жизни. Особенно опасен хронический стресс, который, в отличие от кратковременного, оказывает длительное разрушительное воздействие на все системы организма. В этой статье мы подробно разберём механизмы этого влияния и его последствия.
При стрессе в организме активируется гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковая ось — сложная система нейроэндокринной регуляции. Это приводит к выбросу кортизола и адреналина — ключевых гормонов стресса.
Кортизол в краткосрочной перспективе мобилизует организм, но его хронически повышенный уровень вызывает серьёзные нарушения:
Хронический стресс увеличивает риск гипертонии, атеросклероза, инфаркта и инсульта на 40-50%. Адреналин вызывает спазм сосудов и учащение сердцебиения, что со временем приводит к износу сердечной мышцы.
Кортизол подавляет активность лимфоцитов и выработку антител. Люди, живущие в постоянном стрессе:
Стресс нарушает:
Результат — развитие гастрита, синдрома раздражённого кишечника, язвенной болезни.
Исследования показывают, что постоянный стресс сокращает жизнь в среднем на 10-15 лет за счёт:
По данным ВОЗ, до 75% всех визитов к врачу связаны с заболеваниями, так или иначе спровоцированными стрессом.
Хронический стресс приводит к:
Интересный факт: 75% людей в состоянии хронического стресса даже не осознают его воздействия, списывая симптомы на усталость или возраст.