Ипохондрия – это состояние, при котором человек чрезмерно озабочен своим здоровьем, постоянно ищет у себя симптомы несуществующих болезней и с трудом верит врачам. Когда в семье появляется ипохондрик, это может стать серьезным испытанием для всех членов семьи.
Прежде чем помогать, важно понимать, с чем вы имеете дело. Основные признаки ипохондрии:
"Главная сложность в общении с ипохондриком – не медицинская, а психологическая проблема. Важно помнить, что его страдания реальны, даже если болезнь вымышленная." — Психолог М. Петрова
Не обесценивайте переживания человека. Фразы типа "Это все в твоей голове" только усилят тревогу. Лучше скажите: "Я вижу, что ты расстроен, давай подумаем, как тебе помочь".
Выделите определенное время для обсуждения здоровья, не поддерживайте эти разговоры круглосуточно. Твердо, но мягко перенаправляйте беседу.
Аккуратно предложите обратиться к психотерапевту. Объясните, что это не "психиатр", а специалист, который помогает справляться с тревогой.
Старайтесь не обсуждать болезни в семье, не смотреть медицинские передачи, не держать на виду медицинские справочники.
Жить с ипохондриком может быть эмоционально изматывающе. Важно заботиться и о себе:
Ипохондрия требует терпения и понимания. Помните: ваш близкий не притворяется, он действительно страдает, пусть и не от той болезни, о которой говорит. Систематическая психологическая помощь и поддержка семьи способны значительно улучшить ситуацию.