Как работает система блоков для выигрыша в силе?

Система блоков — это механическое устройство, широко используемое в силовых тренировках и строительстве, позволяющее умножить прилагаемое усилие. Она основывается на принципах физики, в частности, на законах рычага и распределения нагрузки.

Принцип работы системы блоков

Система блоков состоит из одного или нескольких колец (шкивов), через которые пропущен трос, цепь или канат. В зависимости от типа конструкции, она может:

• Уменьшать усилие для поднятия груза
• Изменять направление приложения силы
• Позволять распределять нагрузку между несколькими точками

Виды блоков в силовых тренировках

1. Неподвижные блоки — шкив закреплён на одном месте, меняет направление силы без увеличения её величины.
2. Подвижные блоки — шкив перемещается вместе с грузом, уменьшая необходимое усилие вдвое.
3. Комбинированные системы — сочетают несколько блоков для большего выигрыша в силе.

Применение в спорте

В тренажёрных залах система блоков используется в:

• Блочных тренажёрах для отдельных групп мышц
• Тягах верхнего и нижнего блока
• Системах функционального тренинга (TRX и аналоги)

Преимущества таких тренажёров включают постоянное напряжение мышц на протяжении всего движения и возможность изолированной проработки отдельных мышечных групп.

Историческая справка

Первые упоминания о системах блоков встречаются ещё в трудах Архимеда (III век до н.э.), который теоретически обосновал возможность умножения силы с помощью комбинации блоков. В средние века блоки активно использовались при строительстве соборов и замков, позволяя поднимать тяжёлые каменные блоки на большую высоту.