Ониомания, или шопоголизм — это навязчивое желание совершать покупки, не контролируя собственные расходы. Это психологическое расстройство, которое может привести к серьезным финансовым проблемам и эмоциональному дискомфорту.
Распознать ониоманию можно по следующим признакам:
Психологи выделяют несколько факторов, способствующих развитию шопоголизма:
❝ Важно понимать, что ониомания — это не просто вредная привычка, а серьезное психологическое расстройство, требующее внимания. ❞
Первый шаг к выздоровлению — признать наличие зависимости. Ведите дневник покупок, анализируйте мотивы каждого приобретения.
Замените шопинг другими занятиями: спорт, хобби, встречи с друзьями. Находите более здоровые способы получения удовольствия.
В сложных случаях обратитесь к психологу. Когнитивно-поведенческая терапия показала высокую эффективность в лечении ониомании.
Интересный факт: Согласно исследованиям, около 8% взрослого населения развитых стран страдают от шопоголизма в той или иной форме. Женщины подвержены этому расстройству чаще мужчин в 3 раза.
После преодоления зависимости важно не вернуться к прежним привычкам.
Помните, что избавление от шопоголизма — это процесс, требующий времени и усилий. Не бойтесь просить помощи и поддерживать себя на этом пути.