Опасные привычки: почему нельзя грызть обголо̀дки карандашей и ручек

Многие люди, особенно дети и подростки, имеют привычку грызть кончики ручек и карандашей. Эта, казалось бы, безобидная привычка может привести к серьёзным последствиям для здоровья.

Почему люди грызут ручки и карандаши?

Специалисты выделяют несколько причин возникновения этой привычки:

❝ Важно понимать, что механизм формирования этой привычки схож с таковым при курении или обгрызании ногтей — это компульсивное действие, помогающее справиться с тревогой ❞

Чем опасна эта привычка?

1. Повреждение зубов

Регулярное накусывание твёрдых предметов приводит к:

  1. Микротрещинам эмали
  2. Стиранию зубов
  3. Изменению прикуса
  4. Чувствительности зубов

2. Попадание вредных веществ

Современные канцелярские принадлежности часто содержат:

Эти вещества нарушают работу эндокринной системы и могут привести к хроническим заболеваниям.

3. Риск инфекций

На поверхности ручек скапливаются:

Как избавиться от вредной привычки?

Эффективные методы:

  1. Жевательная резинка (без сахара)
    2. <
  2. Специальные насадки для ручек
  3. Орехи или семечки для перекуса
  4. Устранение стресса (йога, дыхательные упражнения)
  5. Лак для ногтей с горьким вкусом

❝ Опыт показывает, что для полного избавления от привычки требуется 21 день осознанного контроля над собой ❞

Когда стоит обратиться к врачу?

Если:

В таких случаях следует проконсультироваться с стоматологом и гастроэнтерологом.

Интересные факты

#вредные_привычки#здоровье#стоматология